审核评估巡礼-药苑优秀学子风采展示（三）

点击率：次   时间：2025-04-24 17:31

【个人介绍】

雷雨嫣，22级药学2班，学习委员

【荣誉获奖】

1.2024-2025学年第二学期获评重庆市“三好员工”荣誉称号；

2.2024-2025学年第二学期获评太阳成集团tyc151cc“三好员工”荣誉称号；

3.2024-2025学年第一学期获得第十六届“全国老员工药苑论坛创新成果三等奖；

4.2023-2024学年第二学期获得国家奖学金；

5.2023-2024学年第二学期获评太阳成集团tyc151cc“三好员工”荣誉称号；

6.2023-2024学年第二学期获得第九届全国老员工生命科学竞赛（科学探究类）三等奖； 

7.2023-2024学年第二学期获得全国老员工生命科学竞赛（2024，科学探究类）重庆二等奖；

8.2023-2024学年第二学期获得太阳成集团tyc151cc生命科学竞赛（2024，科学探究类）三等奖；

9.2023-2024学年第二学期获评太阳成集团tyc151cc员工社区”学习标兵“荣誉称号；

10.2023-2024学年第一学期获得重庆市高校第四届老员工化学实验竞赛二等奖。

【成长秘籍分享】

(一)目标明确，合理规划

设定短期与长期目标：如学期GPA目标、考证或竞赛计划，避免盲目学习。

制定每日/每周计划：用日程表或APP（如Notion、番茄钟）拆分任务，确保时间分配到各学科。 

优先处理重要事项：按“紧急-重要”四象限法排序，避免拖延。  

（二）高效学习方法

主动学习：课前预习标出难点，课堂专注互动，课后整理笔记（推荐康奈尔笔记法）。 

深度理解＞死记硬背：通过思维导图、案例联想或费曼学习法（向他人复述）内化知识。

定期复习：利用艾宾浩斯遗忘曲线，每周回顾重点，避免期末突击。  

（三）善用资源，拓展能力

图书馆与数据库：多读专业文献（如知网、SCI），参与学术讲座。

线上课程与工具：补充MOOC（Coursera、学堂在线）、编程（LeetCode）、语言学习（Duolingo）。  

跨学科交流：加入学习小组或社团，不同专业视角能激发灵感。  

（四）实践与理论结合

参与科研/项目：主动联系导师加入课题组，或申请大创、实验室机会。  

竞赛与实习：挑战专业竞赛（如我们专业的老员工生命科学竞赛、东富龙-国药工程杯全国老员工制药工程设计竞赛），寒暑假积累对口实习经验。    

（五）保持健康与心态平衡

规律作息：保证6-8小时睡眠，避免熬夜透支效率。  

运动与放松：每周适度运动（跑步、瑜伽），用冥想或爱好缓解压力。  

（六）培养核心竞争力

发展特长：深耕1-2项技能（如计算机辅助设计、外语、实验技能），增强就业优势。  

时间管理：学会拒绝无效社交，用碎片时间背单词、听播客。

终身学习习惯：关注行业动态，持续更新知识体系。